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Entspannung trifft Erkenntnis

Coaching & Massage für nachhaltige Veränderung

Die Kombination aus Coaching und Massage hilft dir, deine körperliche und mentale Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du wirst nicht nur die Verspannungen des Körpers lösen, sondern auch mentale Blockaden aufbrechen und mit einem klareren Kopf und neuen Perspektiven in den Alltag zurückkehren. Nach der Sitzung fühlst du dich erfrischt, befreit und voller Energie , mit einer klareren Vorstellung davon, wie du deine nächsten Schritte bewusst und gelassen gehen kannst.

Wie wäre es, wenn du nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch mentale Blockaden überwinden könntest?

Für wen ist Re:sona ideal?

  • Du fühlst dich oft gestresst, angespannt oder erschöpft?
  • Du möchtest lernen, die Signale deines Körpers besser zu verstehen?
  • Du möchtest mentale Klarheit gewinnen und neue Lösungen finden?
  • Du suchst nach einer ganzheitlichen Methode, um eine nachhaltige Balance zu erreichen? 
Entdecke, was möglich ist!

Für wen ist Re:sona ideal?

  • Du fühlst dich oft gestresst, angespannt oder erschöpft?
  • Du möchtest lernen, die Signale deines Körpers besser zu verstehen?
  • Du möchtest mentale Klarheit gewinnen und neue Lösungen finden?
  • Du suchst nach einer ganzheitlichen Methode, um eine nachhaltige Balance zu erreichen?
Entdecke, was möglich ist

Entspannung schafft Raum für Erkenntnis – und umgekehrt.

Durch die Verbindung von Massage & Coaching kannst du nicht nur deine körperlichen Verspannungen und mentalen Blockaden lösen, sondern auch neue Perspektiven gewinnen und klare, zielführende Entscheidungen treffen. In jeder Sitzung arbeiten wir gemeinsam daran, deine innere Klarheit zu fördern und deine Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So wirst du nicht nur den Kopf frei bekommen, sondern auch mit frischer Motivation und mentaler Klarheit deine nächsten Schritte bewusster und entspannter gehen können.

Unser Ansatz: Dein Weg zu mehr Entspannung & Klarheit.

Starte deine Reise zu mehr Leichtigkeit & Wohlbefinden.

Dein persönlicher Entwicklungsweg:

1. Kostenloses Erstgespräch


Lerne uns unverbindlich kennen. In einem 30-minütigen Telefongespräch oder Online-Call klären wir deine Fragen, besprechen deine Anliegen und finden gemeinsam heraus, wie wir dich am besten unterstützen können.


2. Wähle dein passendes Paket aus folgenden Elementen:

Alle Elemente sind individuell buch- und kombinierbar.
Mehr dazu in den FAQs.

Jetzt Termin sichern!

Basis-Paket

Kombiniert gezielte Körperarbeit und Coaching für nachhaltige Veränderung. In einer 2 stündigen Balance-Sessions erhältst du aufeinanderfolgend:

  • 60 Min. Massage – Löst Verspannungen, beruhigt das Nervensystem und schafft Raum für neue Impulse.
  • 60 Min. Coaching – Entwickelt Lösungen, verändert Perspektiven und unterstützt deine persönliche Entwicklung.
  • Ob zuerst Coaching oder Massage – starte mit Klarheit und entspanne danach oder löse Anspannung, um offener ins Coaching zu gehen (mehr dazu in den FAQs)

Rundum-Paket

Im Rundum-Paket erhältst du eine noch individuellere und tiefere Begleitung.
Zusätzlich zu den Balance-Sessions erhältst du:

  • 1-stündiges Einstiegsgespräch mit Chardia & Susanne (inkl. vertiefender Besprechung deiner Anliegen und Kurz-Massage)
  • Individuell abgestimmte Begleitung: Wir entwickeln gemeinsam mit dir ein Konzept und begleiten dich aktiv auf deinem Weg, damit du nachhaltige Veränderung für Körper und Geist erreichen kannst.
  • 1-stündiges Reflexionsgespräch mit wertvollen Impulsen und Materialien für deine Weiterentwicklung zu Hause.

Ideal für dich, wenn du ein konkretes Anliegen hast und es in einem strukturierten Rahmen gezielt angehen möchtest.

Preis:

Basispaket: 250 €

 

Nimm Kontakt auf!

Ideal für dich, wenn du mit tiefergehenden oder langfristigen Herausforderungen umgehen möchtest.

Preise:

Einstiegsgespräch : 220 €
(statt 240 € für Buchungen bis 31. Mai 2025)

Basispaket: 250€
 
Reflexionsgespräch: 220 €
 (statt 240 € für Buchungen bis 31. Mai 2025)

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Basis-Paket

Kombiniert gezielte Körperarbeit und Coaching für nachhaltige Veränderung. In einer 2 stündigen Balance-Sessions erhältst du aufeinanderfolgend:

  • 60 Min. Massage – Löst Verspannungen, beruhigt das Nervensystem und schafft Raum für neue Impulse.
  • 60 Min. Coaching – Entwickelt Lösungen, verändert Perspektiven und unterstützt deine persönliche Entwicklung.
  • Ob zuerst Coaching oder Massage – starte mit Klarheit und entspanne danach oder löse Anspannung, um offener ins Coaching zu gehen (mehr dazu in den FAQs)

Ideal für dich, wenn du ein konkretes Anliegen hast, das du kompakt angehen möchtest.

Preis: 250 €

 

Nimm Kontakt auf!

Rundum-Paket

Im Rundum-Paket erhältst du eine noch individuellere und tiefere Begleitung.
Zusätzlich zu den Balance-Sessions erhältst du:

  • 1-stündiges Einstiegsgespräch mit Chardia & Susanne (inkl. vertiefender Besprechung deiner Anliegen und Kurz-Massage)
  • Individuell abgestimmte Begleitung: Wir entwickeln gemeinsam mit dir ein Konzept und begleiten dich aktiv auf deinem Weg, damit du nachhaltige Veränderung für Körper und Geist erreichen kannst.
  • 1-stündiges Reflexionsegspräch mit wertvollen Impulsen und Materialien für deine Weiterentwicklung zu Hause.

Ideal für dich, wenn du mit tiefergehenden oder langfristigen Herausforderungen umgehen möchtest.

Preise:
Einstiegsgespräch : 220 €
Basispaket: 250 €
Reflexionsgespräch: 220 €

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Alte Muster sitzen nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.

Oft sendet unser Körper Signale, lange bevor uns bewusst wird, dass etwas nicht stimmt. Stress, Anspannung und Unruhe zeigen sich nicht nur im Geist, sondern auch in Muskeln, Atmung und Körperhaltung. Re:sona Coaching & Massage hilft dir, emotionalen und körperlichen Ballast loszulassen, innere Klarheit zu gewinnen und dich freier sowie selbstbestimmter zu fühlen. Die einzigartige Kombination aus Massage für tiefgehende Entspannung und Coaching für neue Erkenntnisse bringt Körper und Geist in Einklang, sodass du langfristig in Balance bleibst und nachhaltige Veränderung in dein Leben integrierst.

Wer steckt hinter Re:sona?

Wir sind Susanne und Chardia – zwei erfahrene Expertinnen, die sich zusammengeschlossen haben, um dir mit Re:sona einen einzigartigen Raum für Veränderung zu bieten. Unsere Zusammenarbeit vereint psychologische Begleitung und körperliche Therapie auf eine Weise, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht und in Einklang bringt. Unsere Methoden ergänzen sich und ergeben gemeinsam mehr als ihre Einzelteile.

Mit Re:sona hast du die Möglichkeit, sowohl deine körperlichen Blockaden zu lösen als auch deine mentalen und emotionalen Themen zu bearbeiten. Wir bieten dir einen Raum, in dem du dich entspannen, reflektieren und neue Perspektiven gewinnen kannst – ganz nach deinem individuellen Bedürfnis.

Susanne (Dipl. Psychologin &  zertifierte Coach) und Chardia (Massagetherapeutin & Faszienbehandlerin)

Wir begleiten dich auf deinem individuellen Weg – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.

Schmerz oder Stress sind nicht nur Belastungen – sie geben Hinweise darauf, was du brauchst, um ins Gleichgewicht zu kommen. Gemeinsam finden wir Wege, diese Signale zu verstehen und nachhaltig für dein Wohlbefinden zu nutzen.

Ziel ist es, dir zu helfen, die Sprache deines Körpers und deiner Gefühle zu entschlüsseln.

Wir freuen uns auf dich!

Hier heißen wir dich willkommen:

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10117 Berlin

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Teplitzer Straße 5
14193 Berlin

Schön, dass du den nächsten Schritt gehst. Wir freuen uns darauf, mit dir zu sprechen!
Bitte fülle dafür das Kontaktformular aus:

    Instagram Facebook

    Häufig gestellte Fragen (FAQs)

    Welches Paket passt zu mir?

    Re:sona Prozess:

    Kombiniert gezielte Körperarbeit und Coaching für nachhaltige Veränderung. In einer 2 stündigen Session erhältst du aufeinanderfolgend:

    • 60 Min. Massage – Löst Verspannungen, beruhigt das Nervensystem und schafft Raum für neue Impulse.
    • 60 Min. Coaching – Entwickelt Lösungen, verändert Perspektiven und unterstützt deine persönliche Entwicklung.


    Die Reihenfolge ist dabei flexibel. Beide Abläufe haben ihre Vorteile – vertraue auf dein Bauchgefühl oder probiere aus, was sich für dich stimmig anfühlt.

    • Erst Coaching, dann Massage: Wenn du zuerst Klarheit in deine Gedanken bringen möchtest. Das Coaching hilft dir, neue Perspektiven zu entwickeln, und die anschließende Massage unterstützt dich dabei, das Besprochene entspannt zu verarbeiten und tief zu integrieren.
    • Erst Massage, dann Coaching: Wenn du zunächst Stress und Anspannung loslassen möchtest. Die Massage bringt dein Nervensystem in Balance, sodass du dich im Coaching leichter öffnen und deine Themen mit mehr Ruhe und Klarheit angehen kannst.


    Egal, für welche Reihenfolge du dich entscheidest – beides unterstützt dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

     

    Re:sona Impuls:

    In der Impuls-Session erhältst du ein 60-minütiges Gespräch mit Chardia & Susanne (inkl. vertiefender Besprechung deiner Anliegen und Kurz-Massage). Wir entwickeln gemeinsam mit dir ein Konzept und begleiten dich aktiv auf deinem Weg, damit du nachhaltige Veränderung für Körper und Geist erreichen kannst.

     

    Re:sona Reflexion:

    60-minütiges Reflexionsgespräch gemeinsam mit Chardia & Susanne, inkl. wertvollen Impulsen und Materialien für deine Weiterentwicklung im Alltag.

    Finden Massage und Coaching gleichzeitig statt?

    Nicht ganz – Coaching und Massage in Re:sona Prozess-Sessions finden in separaten Sitzungen direkt nacheinander statt, sodass du beide Aspekte bewusst erleben kannst. Die Reihenfolge kannst du frei wählen. 

    Im Impuls- und Reflexions-Sessions hingegen führen wir das Gespräch gemeinsam, sodass du von der Expertise beider Seiten gleichzeitig profitieren kannst.

    Wie viele Sessions werde ich benötigen?

    Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und hängt von deinen Zielen und Bedürfnissen ab. In der Regel empfiehlt sich ein Prozess von 3–6 Sitzungen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

    Du kannst die Kern-Elemente flexibel buchen, ganz nach deinem Empfinden. Falls du dir eine gezielte Begleitung wünschst, können wir gemeinsam besprechen, welche Vorgehensweise für dich sinnvoll ist. Wir unterstützen dich dabei, den passenden Rhythmus für dich zu finden.

    Ist Re:sona eine Therapie?

    Nein, Re:sona Coaching & Massage ist keine Psychotherapie, Physiotherapie oder medizinische Behandlung und ersetzt diese nicht. Wir stellen keine Diagnosen und bieten keine Heilbehandlung an.

    Unser Angebot versteht sich als ganzheitliche Begleitung, die Körper und Geist einbezieht. Viele empfinden es als wertvolle Ergänzung zu anderen Maßnahmen – sei es zur Unterstützung persönlicher Entwicklungsprozesse oder als Brücke zwischen Therapie und Alltag. Durch die Kombination aus Coaching und Massage fördern wir mentale Klarheit, körperliche Entspannung und eine bewusste Selbstwahrnehmung.

    Falls du unsicher bist, ob unser Ansatz zu deiner aktuellen Situation passt, sprich uns gerne an. Wir beraten dich individuell und unverbindlich.

    Muss ich die Kombination aus Coaching und Massage wählen, oder kann ich das auch einzeln buchen?

    Nein, du kannst sowohl Coaching als auch Massage unabhängig voneinander buchen.
    Coaching-Einzelsitzungen:
    Mehr Infos & Buchung unter alterna-coaching.de
    Massage-Einzelsitzungen: Mehr Infos & Buchung unter liminalbeing.mytreatwell.de

    Wo kann ich mehr über euch erfahren?

    Wenn du mehr über uns und unsere Arbeitsweise erfahren möchtest, findest du weitere Informationen auf unseren individuellen Seiten:
    Susanne (Coaching & Beratung): alterna-coaching.de
    Chardia (Massage & Körperarbeit): liminalbeing.mytreatwell.de

    Dort kannst du mehr über unsere Ansätze, Angebote und Hintergründe nachlesen.