Stressreaktionen & Selbstregulation
Wenn Stress übernimmt: Verstehen, was in dir passiert — und was du tun kannst Manchmal genügt ein kurzer Moment – ein abwertender Kommentar, ein kritischer Blick, das Gefühl, nicht gesehen oder übergangen zu werden – und unser Nervensystem schaltet auf Alarm. Doch nicht nur solche akuten Auslöser, auch länger andauernde Belastungen wie chronischer Leistungsdruck, emotionale […]
